Mélissa Juillet

Mélissa Juillet


phone
© 2021 Mima-yama , made with love in Montreal  lalilala.org
 

Je suis une professeure d’hatha-yoga issue du tantra Himalayen népalais qui touche autant le corps que l’ésotérisme sans  tomber dans une vulgarisation dénuée de sens.

 

Ce yoga est basé sur l’alignement postural respectant l’intégrité du corps et reposant sur le développement de la conscience par le ressenti.

 

Je suis amenée à partager cette approche pour permettre aux humains de voir, d’écouter, de ressentir différents horizons à l’intérieur de leur être.

59ba1b677ff6bd8da0d976c148c4f5d8
hatha yoga illustration instagram post-2
cream simple benefit hatha yoga illustration instagram post-4
hatha yoga illustration instagram post

Un poids corporel sain 

Meilleure posture et alignement 

Plus de flexibilité et de mobilité

Rendez vos muscles plus forts

Meilleure gestion du stress

 Pawans - Hatha yoga

hatha yoga illustration instagram postphoto%20le%202024-02-19%20à%2016.59%20#2.jpegphoto%20le%202024-02-19%20à%2016.59.jpegphoto%20le%202024-02-19%20à%2016.58.jpegcapture%20d’écran,%20le%202024-02-20%20à%2015.17.57capture%20d’écran,%20le%202024-02-20%20à%2015.16.27capture%20d’écran,%20le%202024-02-20%20à%2015.20.04capture%20d’écran,%20le%202024-02-20%20à%2015.18.49capture%20d’écran,%20le%202024-02-20%20à%2015.14.44capture%20d’écran,%20le%202024-02-20%20à%2015.21.27capture%20d’écran,%20le%202024-02-20%20à%2015.13.56capture%20d’écran,%20le%202024-02-20%20à%2015.19.17

Pratique Groupal

Pourquoi? 

Quoi? Comment?

Quand?  Où? Prix?

  • J’offre des expériences à la communauté pour apprivoiser leur corps, leur être par l’hatha-yoga.

 

  • Je leur propose de se rencontrer eux-mêmes à travers leur corps.

 

  • Rencontrer une cohérence anatomique et respiratoire

 

  • Trouver la fluidité de bouger 

 

 

  • J’ai appris à me connaître par l’apprentissage de cette forme d’Hatha-Yoga.

 

  • Le plus beau cadeau que j’ai choisis est de changer mes habitudes en intégrant cette pratique dans mon quotidien.

 

  • Cours individuel/privé ou en groupe de 4-5-6 personnes public ou privé. 

 

  • Cours introduction au hatha-yoga de base – 1h30

 

  • Posture debout (l’aplomb) et posture assise

  

  • Apprendre à se tenir debout actif et apprendre à s’asseoir 

 

  • Développer une cohérence entre notre souffle et des mouvements articulaires. 

 

  • Affermir les muscles dorsales et abdominales pour éventuellement découvrir 
  • Les asanas (postures de yoga) 

 

 

 

  • Je suis mobile entre Montréal et Val-des-Sources, Estrie, Qc.

 

  • Autrement je peux aussi créer un groupe en ligne par zoom soit un matin de la semaine.  

 

  • 17$/cours ou 60$/série de 4 cours

 

 

 

hatha yoga illustration instagram post-4
hatha yoga illustration instagram post-3

Pratique Individuelle

Melissa Juillet Asanas, hatha yoga.udio de Yoga Quebec, chapelle 3 lacseyJmci1DQSI6IiIsImZyIjoiQ291cnMgQWp1c3RlbWVudCBwb3N0dXJhbCBwZXJzb25uYWxpc+kifQ==

Qui?

Quoi? Comment?

Comment?

 

  • Rencontrer une cohérence anatomique et respiratoire

 

  • Différents exercices pour entrer en relation saine avec la dépression/l’anxiété/ l’insomnie

 

  • Apprendre à se détendre avec lâcher-prise et réceptivité

 

  • Retrouver l’énergie en douceur 

 

  • Retrouver un sommeil sain

 

  • Trouver la fluidité 

 

  • Toutes personnes de tous âges 

 

 

 

  • Cours d’ajustement postural personnalisé– 1h à 1h30  

 

  • Trouver les ajustements corporels nécessaire pour corriger vos faiblesses musculaires et corriger votre posture

 

  • Vous aidez à pratiquer votre yoga postural en tenant compte de vos ajustements pour devenir autonome de sa pratique personnelle

 

  

 

Quand?  Où? Prix?

  • Je suis mobile entre Montréal et Val-des-Sources, Estrie, Qc.

 

  • Je peux vous rencontrer par Zoom. 

 

  • 40 $/ heure